Jul 8 • 44M

E30. Cómo regular tu azúcar en sangre sin tener que renunciar a los carbohidratos.

Autosoberanía de Salud

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Juntas pavimentamos el camino hacia la nueva historia de auto-soberanía de nuestra salud y recursos. Salir de la "antigua y nueva normalidad" para vivir en interdependencia.
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Todos los recursos mencionados en este post en: XimenadelaSerna.com

Cuando nos rompemos una pierna, no pasamos el resto de nuestras vidas con una escayola.

Cuando nos la quitan y empezamos rehabilitación, la primera semana apenas apoyamos el pie, el segundo mes ya damos pasos, a los 3 meses ya caminamos despacio y al año estamos haciendo carreras.

VOLVEMOS AL EQUILIBRIO.

Un keto o low carb terapéutico como el que yo enseño en mis cursos - y no uno de moda, agresivo y con la idea de perder peso - es esa escayola. Si nos quedamos para siempre con ella, o esperamos con ella puesta hasta que volvamos a poder correr… seguramente nunca lleguemos.

Hay que quitarla y hay que transicionar poco a poco hacia la salud.

Por lo tanto hacer keto estricto o quedarte en él o un low carb para siempre, no van a lograr que recuperes tu capacidad de lidiar con CH. Incluso si tienes diabetes 2. Debemos quitarnos la escayola cuando ya hizo su función y volver a caminar y correr. De esto se tratan mis cursos Reto Keto Evolucionada y Metabolismo Ancestral.

Y en el episodio de hoy te doy 8 claves para que logres regular tu azúcar en sangre sin tener que hacer keto o renunciar a los CH para siempre.

Aprenderás:

  • Cómo balancear tus comidas para que regulen tu azúcar.

  • La frecuencia de las comidas

  • Los mejores tipos de CH

  • Un “alimento” que te dijeron que es sano y está dañando tu páncreas (Y tu capacidad de regular tu metabolismo y azúcar en sangre)

  • Qué tipo de ejercicio hacer

  • Lo que REALMENTE está causando tu desregulación de azúcar en sangre y/o diabetes 2 (y NO son los CH)

  • Y mucho más!

DALE AL PLAY!


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