Jun 1, 2022

E27. No eres adicta al azúcar. ¿Es el azúcar como la cocaína?

Autosoberanía de Salud

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Ximena de la Serna
Juntas pavimentamos el camino hacia la nueva historia de auto-soberanía de nuestra salud y recursos. Salir de la "antigua y nueva normalidad" para vivir en interdependencia.
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Todos los recursos mencionados en este post en: XimenadelaSerna.com

Muchos hemos creído que el azúcar es tan o más adictivo que la cocaína. Sin embargo, es esto cierto o estamos poniendo a TODO carbohidrato en la misma canasta, logrando precisamente lo opuesto (que nos creemos una restricción energética necesaria y saludable)?

Incluso hay un estudio muy famoso que parecía concluir que los ratones reaccionaban más adictamente al azúcar que a la cocaína pero, ¿conocemos dicho estudio en detalle y cómo se llevó a cabo?

Más allá de esto, ¿te consideras adicta al azúcar? ¿A los carbohidratos? ¿A la comida?

Si tu respuesta es sí - o piensas que mucha gente lo está - escucha este episodio:

  • ¿Eres en realidad adicta al azúcar?

  • ¿Causa el azúcar, proveniente de cualquier fuente, adicción?

  • Qué es REALMENTE lo que está pasando cuando sientes deseos de dulce/carbohidratos.

  • Las señales que te está dando tu cuerpo no son de adicción si no de otra cosa.

  • Tu cuerpo no te está pidiendo comida basura, lo que te está pidiendo es otra cosa muy simple.

  • Tu cuerpo no te está “saboteando” ni necesitas fuerza de voluntad para “controlarlo” y “ponerlo en su sitio”. Te cuento lo que estás haciendo que está dándote este resultado.

  • El simple - pero valiente - paso que soluciona esta supuesta adicción.

DALE AL PLAY.

Libros recomendados en el episodio:

El Yoga del Comer, Charles Einsestein

El Manual de la Dieta Intuitiva, Evelyn Tribole & Elyse Resch

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