Escucha este podcast en: Spotify, Apple Podcasts, Stitcher
Todos los recursos mencionados en este post en: XimenadelaSerna.com
“Todo lo que te dicen médicos y medios que debes hacer para perder peso, es precisamente lo que hace que enfermes (y que nunca puedas tener una composición corporal saludable y estable)”
¿Y qué tiene que ver esto con la temperatura corporal, Ximena?
Tiene que ver que una de las señales de un metabolismo óptimo es una temperatura de unos 37 grados centígrados a medio día. Y que TODO lo que haces para supuestamente estar “fit” y “saludable” va en directa contraposición a esa temperatura.
Como lees: todas esas dietas, ayunos, incluso los recomendados por el médico o los dietistas, causan una disminución de tu temperatura.
Y una temperatura tan siquiera 1 grado centígrado por debajo constantemente, significa un metabolismo hasta un 15% más lento de lo que debería.
Y ahí empiezan los problemas.
¿Y qué hago, entonces?
Se puede prevenir y hasta revertir. En este episodio vemos por qué ocurre y qué hacer para recuperar un metabolismo flexible sano que funcione “a todo calor”.
Las consecuencias son MARAVILLOSAS.
Este episodio está patrocinado por TI (gracias por suscribirte, compartir y dejar una review para apoyarlo) y mis productos y cursos:
CURSO METABOLISMO ANCESTRAL | https://www.functionalfemaleforce.com/cursometabolismo
MASTERCLASS EN VIDEO GRATIS: RECUPERA TU SALUD METABÓLICA | https://www.functionalfemaleforce.com/metabolismo
TEST METABÓLICO GRATIS: CÓMO ESTÁ TU METABOLISMO Y DÓNDE EMPEZAR A SANARLO? | https://www.functionalfemaleforce.com/testmetabolismo
TODOS MIS RECURSOS GRATIS Y DE PAGO | https://www.ximenadelaserna.com/
Conecta con Ximena:
Website | https://www.ximenadelaserna.com/
Instagram | https://www.instagram.com/thefunctionalforce/
YouTube | https://www.youtube.com/functionalfemaleforce/
Tengo una noticia fantástica que compartir: Ahora puedes leer y recibir mi blog en la nueva aplicación Substack para iPhone!
Con la aplicación, recibirás todos mis nuevos posts y episodios directamente en ella. Mis nuevas publicaciones nunca se perderán en tus filtros de correo electrónico ni se quedarán atrapadas en el spam. Las publicaciones más largas nunca serán cortadas por tu aplicación de correo electrónico. Los comentarios y links funcionarán a la perfección. En general, es una gran mejora de la experiencia de lectura y siempre contigo donde vayas :)
La aplicación Substack está actualmente disponible para iOS. Si no tienes un dispositivo Apple, puedes unirte a la lista de espera de Android aquí.
E11. Por qué NECESITAS 37 grados para recuperar la salud y el metabolismo