Buenos días a todos, Ximena una vez más enhorabuena por tu podcast, fantástico!!!! Respecto a este tema de la menopausia, te comento que tengo 45 años y llevo varios meses, no creo que tenga nada que ver pero te lo comento, llevo desde que hice el reto en febrero con muchos coágulos de sangre. Siempre he pensado que es debido a los cambios positivos tras el cambio de alimentación pero la verdad es que a veces me preocupa. Incluso he tenido que dejar de usar la copa menstrual, es imposible, se me atasca con los coágulos. No son todos los periodos iguales, pero en estos meses ha habido dos en concreto, que ha sido brutal, muchísima cantidad de flujo y unos coágulos grandes y mucha cantidad. Incluso hasta llegar a encontrarme mareada. Ya no sé qué hacer. Considero que como bien, carnes, pescados (no tanto), muchísimos órganos (hígados, corazón de vaca, sesos, me hago el paté, etc) como CH saludables, yuca, batata, plátano, arroz blanco, vegetales fruta, mucha zanahoria rallada…. Y bebo agua, las grasas por supuesto saludables (oliva, coco, ghee, y grasa que guardo yo misma). Me voy a la cama a las 22 y me levanto a las 6, creo que está bien. Mi mayor problema son los nervios, es lo que tengo pendiente por conseguir mejorar. Podrías ayudarme con algún consejo, algo que pudiera hacer para probar e intentar solucionarlo? Muchísimas gracias por todos tus consejos y ayuda. Que sepas que aún así continuo adelante con todo lo aprendido y sigo creyendo que este cambio es lo mejor que he hecho en mi vida, para mi y para mi hija a la que he podido ayudar mucho con su intolerancia alimentaria. Un abrazo Ximena 🤗😘
E37. Menopausia & Sofocos. La VERDADERA razón y la solución completa.
Buenos días a todos, Ximena una vez más enhorabuena por tu podcast, fantástico!!!! Respecto a este tema de la menopausia, te comento que tengo 45 años y llevo varios meses, no creo que tenga nada que ver pero te lo comento, llevo desde que hice el reto en febrero con muchos coágulos de sangre. Siempre he pensado que es debido a los cambios positivos tras el cambio de alimentación pero la verdad es que a veces me preocupa. Incluso he tenido que dejar de usar la copa menstrual, es imposible, se me atasca con los coágulos. No son todos los periodos iguales, pero en estos meses ha habido dos en concreto, que ha sido brutal, muchísima cantidad de flujo y unos coágulos grandes y mucha cantidad. Incluso hasta llegar a encontrarme mareada. Ya no sé qué hacer. Considero que como bien, carnes, pescados (no tanto), muchísimos órganos (hígados, corazón de vaca, sesos, me hago el paté, etc) como CH saludables, yuca, batata, plátano, arroz blanco, vegetales fruta, mucha zanahoria rallada…. Y bebo agua, las grasas por supuesto saludables (oliva, coco, ghee, y grasa que guardo yo misma). Me voy a la cama a las 22 y me levanto a las 6, creo que está bien. Mi mayor problema son los nervios, es lo que tengo pendiente por conseguir mejorar. Podrías ayudarme con algún consejo, algo que pudiera hacer para probar e intentar solucionarlo? Muchísimas gracias por todos tus consejos y ayuda. Que sepas que aún así continuo adelante con todo lo aprendido y sigo creyendo que este cambio es lo mejor que he hecho en mi vida, para mi y para mi hija a la que he podido ayudar mucho con su intolerancia alimentaria. Un abrazo Ximena 🤗😘