8. Las mejores lecciones metabólicas de esta semana + envivo #1ala1 del 22.4.22
TOP 5 LECCIONES METABÓLICAS
Muchas de Vds. no tienen Instagram o no les gusta pasar tiempo en redes (alabo esa decisión!). Y por otro lado pienso que crear contenido de tanta calidad para que se quede a merced de Instagram - el cual puede borrar todo mi trabajo cuando quiera - no es la mejor manera de asegurarnos un buen legado hacia la Nueva Historia.
Por eso, aquí tienes en un solo sitio mis top 5 lecciones metabólicas y de autosoberanía de salud que he elegido esta semana (no tienen porqué haber sido publicadas esta misma semana):
Tener la mayor parte del tiempo (incluso cuando no hace frío) las manos, pies y nariz fríos son un signo de aumento de adrenalina y disminución de tiroides. Las hormonas tiroideas y las suprarrenales - adrenalina y cortisol - son antagonistas entre sí.
ENVIVO DE SALUD #1ala1 DEL 22.4.22
Es curioso, y totalmente paradójico, que a los cosméticos se los llame "productos de bienestar". Son precisamente ese compendio de cócteles de tóxicos algunos de los mayores responsables de nuestro malestar.⠀
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Las sustancias en los cosméticos tienen bastante luz verde para ser casi todo lo que se les ocurra. No hay regulaciones realmente estrictas sobre la cantidad de plásticos, siliconas y neuro-tóxicos que poseen los cosméticos. Y lo que se permite está MUY allá de ser inocuo o si quiera seguro.⠀
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Los cosméticos comerciales - a no ser que sean de marcas muy cuidadosas y certificadas con ingredientes bien listados - son una vía segura a los problemas hormonales y de toxicidad. E incluso los cosméticos más cuidadosos, pueden estar de más.⠀
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Porque tu cuerpo no necesita 4 jabones, 2 desodorantes, 3 cremas, 3 champús, acondicionadores y mascarillas, 7 perfumes y "body sprays", el gel de manos "antibacterial" 😭, pasta de dientes y kit completo de maquillaje. Día sí y día también.⠀
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No se trata de gastar más en cosméticos "naturales" u "orgánicos", si no de usar lo absolutamente necesario (muy mínimo). ⠀
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Tu hígado, sistema de limpieza y linfático te lo agradecerán. Y tus hormonas.⠀
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Escucha los episodios 4 y 6 del podcast sobre los estrógenos y el efecto de los cosméticos sobre estos.⠀
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¿Qué hay en tu mueble de cosméticos? 👇🏼
📷 @alohakania de @alohakania_creatives y @thebreakers_somabay
Desde la comunidad médica hasta los medios de (des)comunicación nos han convencido de que nuestro cuerpo es una máquina rota que necesita de un tercero (experto) para poder funcionar.⠀
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Nada más lejos de la verdad.⠀
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Cuando mis estudiantes de cursos y talleres experimentan por primera vez los verdaderos "milagros" de los que son capaces sus cuerpos cuando los escuchan y proveen de lo que necesitan (aunque lo que pidan vaya en contra de lo que ellas piensan que "debería ser") llega el momento de la rendición absoluta y la liberación.⠀
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¿Te ha pasado? 👇🏼⠀
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📷: @alohakania de @alohakania_creatives en @thebreakers_somabay
¿Qué es el cuerpo-alma? ERES TÚ.⠀
En la Historia de Separación nos han acostumbrado a hablar del cuerpo y del alma como dos entidades separadas. "El cuerpo es la vasija del alma". No es así. El cuerpo ES el alma. Es la representación física del alma en el plano 3D. ⠀
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Por eso el alma NO ES más importante que el cuerpo, ni viceversa. Sería como decir que una mano es más importante que un pie.⠀
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Cuando nacemos, nacemos con la habilidad innata de escuchar a nuestro cuerpo-alma - es por eso que los animales saben cómo construir un nido sin que nadie les enseñe o los bebés saben mamar y buscar la mama sin que nadie les haya dicho. La sabiduría de nuestro cuerpo-alma es INFINITAMENTE superior a la inteligencia cerebral consciente a la que queremos subyugar a nuestro cuerpo: diciéndole lo que debe comer, sentir, hacer, pensar y hacer en cada momento, aplicándole la "fuerza de voluntad".⠀
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Y es precisamente esa aplicación de la fuerza de voluntad para que nuestro cuerpo-alma haga lo que nuestro cerebro piensa que debe hacer (sería como dejar que una mano decidiera por todo nuestro cuerpo) lo que nos hace perder esa conexión y hace que esta se corrompa.⠀
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"¿Cómo voy a darle a mi cuerpo lo que me pide si me pide cosas que no son buenas para mi?" ⠀
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Recuerda que los comportamientos corrompidos ocurren por la negación durante años de un deseo/necesidad natural. Por eso tu cuerpo te puede pedir comida basura si siempre te has restringido la comida, por ejemplo.⠀
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El camino de aceptación y sanación pasa por soltar el control y dejar que las cosas ocurran. Por volverle a dar las riendas a nuestro cuerpo-alma. Poco a poco, a medida que todas sus necesidades se vayan viendo satisfechas sin restricción, los deseos corrompidos van sanando, ya no ocurren.⠀
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👉🏼A esto nos dedicamos en mi curso "Metabolismo Ancestral".
Una de las actitudes más inútiles en la vida es: "comí algo "prohibido", "Hice un "cheat meal", "me salté la dieta", etc. Nos han metido con martillo en la cabeza que hay que hacer algo para "quemar" lo que nos hemos comido:⠀
- Ayunar ⠀
- Ponerse en cero carb⠀
- Hacer un detox de jugos verdes⠀
- Comer solo una vez al día⠀
- Ir inmediatamente al gimnasio a "quemar" lo ingerido.⠀
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Cualquier alimentación, por sana y bienintencionada que sea, puede convertirse (y la industria se encarga de que así sea) en otra dieta restrictiva para perder peso o tapar síntomas en vez de ir a la raíz del asunto.⠀
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Pero del mismo modo, podemos quedarnos con lo EXCELENTE de alimentaciones reales, propias para la biología humana y desechar la mentalidad de dieta POR COMPLETO. Muchas personas piensan que no están en mentalidad de dieta cuando sí lo están. Y cada vez veo más y más personas que han hecho de keto, paleo, AIP, carnívoro otro dogma cuasi culto, cuando se podría hacer de una forma ÚTIL.⠀
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El sistema energético, el metabolismo, trabaja bien cuando es flexible y puede usar TAMBIÉN glucosa para generar energía (ATP). Esto quiere decir que las células sean realmente eficientes a la hora de usar todo lo que viene de los alimentos (CH, grasas y proteína) para generar energía.⠀
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Cuando el metabolismo está dañado no puede lidiar con algunos alimentos, es decir, no puede sacar energía de los mismos y se producen síntomas metabólicos. El más común hoy en día es no poder sacar energía de los CH, lo cual produce las enfermedades metabólicas que ya conocemos y sus síntomas: baja energía, fatiga, mal sueño que te deja cansada en la mañana, estreñimiento, hinchazón abdominal, libido ausente, hacer pis constantemente, piel y pelo secos y que se cae, pérdida de masa muscular y ganancia de verdadero exceso de grasa, poca claridad mental, depresión, frío...⠀
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La comida FRANKENSTEIN está al frente de este problema junto con la mentalidad de dieta. Pero el metabolismo SE PUEDE arreglar. No importa el daño y el tiempo. Y la solución NO ES otra dieta restrictiva con el apodo de "saludable".
TU TESTIMONIO DE LA SEMANA:
Keto.EC (Dieta Keto en Ecuador):
”Yo media, media y media y nunca podía medirme a mi misma. Me encerraba en numeritos en una balanza y me auto juzgaba. Hasta que aprendí, evolucione y desarrolle nuevos instintos, entre en contacto con ellos, más bien. Y ahora disfruto de la comida y de la vida! Todo proceso trae crecimiento🙌”