Muchas de Vds. no tienen Instagram o no les gusta pasar tiempo en redes (alabo esa decisión!). Y por otro lado pienso que crear contenido de tanta calidad para que se quede a merced de Instagram - el cual puede borrar todo mi trabajo cuando quiera - no es la mejor manera de asegurarnos un buen legado hacia la Nueva Historia.
Por eso, aquí tienes en un solo sitio mis top 5 lecciones metabólicas y de autosoberanía de salud que he elegido esta semana (no tienen porqué haber sido publicadas esta misma semana).
¿Conoces el método alemán para hacer masa madre?
Gracias a él no tienes que:
🍞 Alimentar a la masa madre cada día.
🍞 Medir o pesar ingredientes.
🍞 Sacar ni tirar parte de la masa madre para que esta fermente.
Hace unos 9 meses que empecé a experimentar con este método.
Es extremadamente sencillo, rápido y rico.
Qué descubrimiento!
Siguiendo el paso a paso que muestro en el vídeo, obtendrás una masa madre que puede pasar de generación en generación, sin tenerte esclava, durante siglos.
Si crees que estoy exagerando, dale al play, sigue la receta (apenas 3 ingredientes) y me cuentas tu experiencia con el método.
Nunca hacer y mantener viva una masa madre fue tan fácil. Y SIN GLUTEN!
Comparte con todas aquellas amigas a las que les gusta hornear y/o quieren empezar a hacerlo con masa madre (como Dios manda).
Receta: Gelatina de Pata de Vaca
Oro líquido para el metabolismo.
Hoy te regalo una de mis recetas más solicitadas!
Esta es una de las recetas favoritas de mi Recetario + Plan Pro-Nutrición “Despertar Metabólico”. ⠀
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Este viernes estuvimos hablando en el podcast TODO sobre el café en el cual despejamos definitivamente todas las dudas acerca de si el café es bueno, si es malo, quién puede tomarlo, quién no, qué beneficios tiene, cómo tomarlo para aprovechar todos esos beneficios SIN sufrir el temido “crash”, insomnio, temblores, taquicardia que le dan a algunas personas… y también hablaremos sobre por qué reaccionas así al café y, por supuesto, qué hacer para solucionarlo.⠀
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Y para celebrar este episodio TAN TAN TAN pedido, quiero regalarte la receta del Café Metabólico. ⠀
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TODOS LOS BENEFICIOS DEL CAFÉ (SIN EL CRASH)⠀
El café es un gran alimento y una planta de poder. Pero solo si toma de la manera adecuada - si no, va a tener el efecto contrario de desgastar nuestro metabolismo y salud hormonal. Esta es la receta para asegurarte de que te llevas todos sus beneficios, sin dañar tu metabolismo.⠀
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Descárgala ya GRATIS. Y cuéntame qué te parece! Estoy deseando ver tus fotos en Instagram, no te olvides de etiquetarme @TheFunctionalForce
Quiero regalarte una receta más:
🥥🥥 Yogur de Coco 🥥🥥
Pero no pienses que es un Yogur de Coco más, este lleva dos ingredientes mágicos que lo hacen más nutritivo que ninguno!!
DELICIOSO!!
MARAVILLOSO!!
Mmmmh!!
Es que me faltan adjetivos y para que yo me quede sin palabras... Ya tiene que ser superlativo!
Soy una loca del coco, no lo escondo y en todos los vídeos de "Qué como en un día" que podrás ver en mi canal de YouTube, en un momento u otro me veis comiendo coco (en todas sus formas) y es que es un ALIMENTO riquísimo en varios sentidos.
Como sabes lo que te pones en la boca es clave y recuerda que todas esas enfermedades crónicas son reversibles con el estilo de vida, empieza ya mismo, descargándote mi guía gratuita: FunctionalFemaleForce.com/gratis
Si ya consumías Yogur de Coco, verifica la etiqueta, la lista de ingredientes, lo ideal sería que no tuviera edulcorantes, gomas ni nada de eso, pero en el caso de tenerlos, tranquila porque a partir de ahora podrás hacer tu propio yogur de Coco ultra nutritivo en casa y ya estarás ganando en salud, porque un yogur como este no lo vas a encontrar en ninguna tienda del mundo.
Te animo a que hagas la receta y nos cuentes qué tal te ha parecido en los comentarios.
Ayúdame a encontrar el adjetivo ideal para describirlo 😉
¡Bienvenida a la nueva cocina ancestral!
Te abro las puertas de mi cocina, aunque aún no está 100% terminada (confío en que la vamos a estar terminando muy pronto) porque tenía muchas ganas de hacerte esta receta en particular ya que es espectacular, deliciosa, nutritiva, metabólica, amiga de la salud ancestral, super fácil, económica y con apenas dos o tres ingredientes.
¡Creo que te va a dejar con la boca abierta!
Y aun más, si eres de esas personas que suele decir: "Yo no sé cocinar".
Un sandwich que se siente sandwich, que se siente tostado, que cruje, que está relleno del queso más delicioso (o aquello que más te guste), que no tiene 80 mil ingredientes desconocidos...
La puedes hacer independientemente del estado metabólico en el que te encuentres, encontrarás opciones, porque a parte de hacer la receta, te doy una clase de metabolismo 😉
Lo considero uno de los mejores descubrimientos de los últimos tiempos, bueno, a la altura de la gelatina de pata o del pan de foccacia, de las cuales dispones de las recetas en IG (en mis destacados) y YouTube.
A más a más en la nevera pueden durar dos o tres días y en el congelador, muchísimo más!
Recuerda que para saber cuánto dura algo, simplemente es olerlo, mirarlo y saborearlo, tu cuerpo te va a decir si está bien o no está bien.
¿Te animas?
¡A los fogones!
Cuéntame si preparas este platillo... ¿Cómo te quedó?
Por favor déjamelo en los comentarios del vídeo o si tienes cualquier otra pregunta y/o qué otras recetas quieres ver y para qué estado metabólico.
Te mando un abrazo muy grande.
¡Hasta luego!
Recuerda que tienes los 4 estados metabólicos explicados aquí, pero a lo que realmente te invito es a que te hagas el test, aquí.