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Cuando nos rompemos una pierna, no pasamos el resto de nuestras vidas con una escayola.
Cuando nos la quitan y empezamos rehabilitación, la primera semana apenas apoyamos el pie, el segundo mes ya damos pasos, a los 3 meses ya caminamos despacio y al año estamos haciendo carreras.
VOLVEMOS AL EQUILIBRIO.
Un keto o low carb terapéutico como el que yo enseño en mis cursos - y no uno de moda, agresivo y con la idea de perder peso - es esa escayola. Si nos quedamos para siempre con ella, o esperamos con ella puesta hasta que volvamos a poder correr… seguramente nunca lleguemos.
Hay que quitarla y hay que transicionar poco a poco hacia la salud.
Por lo tanto hacer keto estricto o quedarte en él o un low carb para siempre, no van a lograr que recuperes tu capacidad de lidiar con CH. Incluso si tienes diabetes 2. Debemos quitarnos la escayola cuando ya hizo su función y volver a caminar y correr. De esto se tratan mis cursos Reto Keto Evolucionada y Metabolismo Ancestral.
Y en el episodio de hoy te doy 8 claves para que logres regular tu azúcar en sangre sin tener que hacer keto o renunciar a los CH para siempre.
Aprenderás:
Cómo balancear tus comidas para que regulen tu azúcar.
La frecuencia de las comidas
Los mejores tipos de CH
Un “alimento” que te dijeron que es sano y está dañando tu páncreas (Y tu capacidad de regular tu metabolismo y azúcar en sangre)
Qué tipo de ejercicio hacer
Lo que REALMENTE está causando tu desregulación de azúcar en sangre y/o diabetes 2 (y NO son los CH)
Y mucho más!
DALE AL PLAY!
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E30. Cómo regular tu azúcar en sangre sin tener que renunciar a los carbohidratos.